Vous et moi allons avancer en confiance à votre rythme en veillant à respecter votre intégrité physique et mentale. Mon parcours diversifié et mon expérience me permettent d’adapter la séance à vos besoins, demandes, ressentis du moment...
Le yoga que je partage a pour base le placement du corps : ce sont les asanas (postures). Puis viennent les pranayamas (respirations), bandhas (contractions, verrouillages), kriyas (purifications) et des temps d’introspection, de relaxation.
Nul besoin d'être souple pour pratiquer le yoga : la souplesse est une conséquence de la pratique, elle apparait naturellement lorsque le souffle circule librement dans le corps après libération des tensions.
Nul besoin non plus d'adhérer à une croyance quelconque : venez simplement pratiquer avec qui vous êtes mais s'il vous plait, sans vos préjugés.
Le yoga est une pratique du corps et de l’esprit originaire de l’Inde depuis des millénaires. L'essort du yoga en occident, relativement récent, est aujourd'hui exponentiel et largement relayé par les médias.
Il existe une multitude de formes de yoga, des plus traditionnelles aux plus exotiques, des plus intériorisées aux plus acrobatiques.
Essayez et trouvez une pratique qui vous apporte de la joie : le yoga engendre un bien-être mental et physique ; ni challenge ni pression ni compétition d’aucune sorte.
