Une méthode naturelle qui harmonise le système hormonal
Problèmes liés à un déséquilibre hormonal, symptômes de pré-ménopause ou tout simplement harmonie de la ménopause, le yoga thérapeutique hormonal est un véritable booster qui accompagne la femme durant ses cycles de vie.
Créé par Dinah Rodrigues en 1999, le yoga thérapeutique des hormones se concentre sur l’activation des glandes endocrines (ovaires, thyroïde et parathyroïde, hypophyse et surrénales). Cette méthode spécifique stimule la production d'hormones en utilisant des postures de yoga (asanas), des techniques de respiration (pranayama), et des visualisations. On peut ainsi la considérer comme une alternative naturelle à la thérapie hormonale de substitution.
A travers sa pratique, chaque femme trouve des outils simples et efficaces pour traverser de manière optimale les changements hormonaux féminins :
- Ménopause et périménopause : bouffées de chaleur, sueur, fatigue, instabilité émotionnelle, libido, problèmes articulaires etc.
- Problèmes d'infertilité dus à un niveau hormonal trop faible
- Déséquilibre hormonal pendant l'adolescence : douleurs prémensuelles (SPM), troubles du sommeil, de l'apétit et de l'humeur, anxiété, fatigue etc.
- Hypothiroïdie : fatigue, frilosité, concentration etc.
- Problèmes articulaires : carpien, arthrose, raideurs
Contre indications : cancers hormonaux dépendants, endométriose sévère, fibromes +5mm. Pratique spécifique pendant les règles et en cas d'hyperthyroïdie.
Je suis certifiée en yoga thérapeutique hormonal par Dinah Rodrigues depuis 2016 et dirige des ateliers qui proposent de travailler en groupe limité le protocole dans sa totalité afin que chacune parvienne à l’apprendre et devienne autonome dans sa pratique. Les effets ressentis sont souvent immédiats et les résultats rapides. Néanmoins, Dinah Rodrigues conseille une pratique hebdomadaire de 3 ou 4 fois par semaine pour optimiser les bienfaits de cette pratique.
