Le yoga, une pratique millénaire, vivante & évolutive

Le yoga, originaire de l’Inde depuis des millénaires, est une pratique de l’esprit qui passe par le corps. L'essor du yoga en occident, relativement récent, est aujourd'hui exponentiel et largement relayé par les médias. Une multitude de formes de yoga s'est ainsi développée, des plus traditionnelles aux plus exotiques, des plus intériorisées aux plus acrobatiques. Essayez et trouvez une pratique qui vous apporte de la joie : le yoga engendre un bien-être mental et physique ; ni challenge ni pression ni compétition d’aucune sorte.

Oubliez vos préjugés :

 Ce n'est pas pour moi, je suis raide comme un manche à balai : ça tombe bien, nous n'allons pas nous préparer au concours d'entrée du Bolchoï. Donc nul besoin d'être souple pour pratiquer le yoga : la souplesse est une conséquence de la pratique, elle apparait naturellement lorsque le souffle circule librement dans le corps après libération des tensions. Pour chacun à son rythme, chacun à sa mesure.

 Je ne me vois pas assis-se pendant une heure les yeux fermés : ça tombe bien aussi, nous allons mettre le corps en mouvement afin de le renforcer, d'en corriger les déséquilibres si besoin et de retrouver une mobilité bien souvent réduite par la vie que nous menons.

 La philosophie indienne, ça ne m'interesse pas : nul besoin là non plus d'adhérer à une croyance quelconque, nous nous acceptons ensemble tel que nous sommes.

Vous et moi allons avancer graduellement à votre rythme en veillant à respecter votre intégrité physique et mentale. Mon parcours diversifié et mon expérience me permettent d’adapter la séance à vos besoins, demandes, ressentis du moment...

Le yoga que je partage a pour base le placement du corps : ce sont les asanas (postures). Puis viennent les pranayamas (respirations), bandhas (contractions, verrouillages), kriyas (purifications) et des temps d’introspection, de relaxation. La pratique du yoga nous permet d'accéder à un espace de liberté intérieure à travers un corps délié et un mental apaisé, unifié.